Para quem me conhece um pouquinho mais sabe que sou uma legítima sagitariana e preciso de tempos em tempos me apaixonar por algo ... pois eh, não necessariamente por alguém!!!! :)
Por conta desse meu jeito doidinho de ser vivo mudando de foco e me dedico em fazer alguma coisa "esquisita": já passei pelas bijuterias, por fazer caixas de presentes, teve a época do vício em esmaltes onde eu fazia desenhos diferentes todos os dias e, agora estou na fase de exercícios físicos ....
De fato tenho me encantado com o poder deles no corpo, na mente e, em tudinho na minha vidinha, básica como a de qualquer pessoa 'normal' ...
Ontem foi dia de mais um treino na praia e para quem não conhece abaixo, um pouquinho de teoria sobre Beach Training ...
Como o próprio nome da modalidade diz, todos os exercícios são feitos na praia. Esses movimentos, quando feitos na areia, são potencializados, graças à força que é preciso fazer para realizar o treino.
A principal característica desse tipo de treinamento são os exercícios focados na necessidade de quem pratica. Ou seja, eles são elaborados para alcançar o resultado que o aluno precisa, seja fortalecimento ou queima de calorias. Assim, o indivíduo pratica diferentes sequências em cima de bases instáveis, como bolas, pranchas e bastões, e aciona os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.
Ou seja, nesta modalidade cada um dita o próprio limite ... desde correr carregando pneus, correr com paraquedas, pular, usar o bozu, arremessar pesos, circular cones, bater corda de navio .. enfim, tudinho faz parte desta modalidade que permite muitas associações de circuitos e cada pessoa faz de acordo com seu condicionamento ...
Olha aí os materiais ...
Bom dia vida!!!! Sol lindo!!! Energia pura!!!!
Montagem do circuito ...
#AndersonQuirino jogou duro ...
Estou mega feliz com esta minha nova mania ... quem for aqui de Salvador pode dar uma passada todo sábado na Praia de Jaguaribe que o meu coach #AndersonQuirino esta por lá colocando a gente para suar ...
Abaixo seguem mais fotinhos de ontem:
Eu e meu coach #AndersonQuirino
Projeto Noronha 2015!!!
O namorado de uma das Tarcilas ... kkk
As Tarcilas ...
Eu e Uma das Tarcilas já, no momento exaustão ...
Bah, que essa Gaúcha é fera!!!!
#Ritagaúcha!!!!
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